内科・消化器科・肝臓科・経鼻内視鏡・超音波検査
院長の私信 2009年前期
2009.06.10. ハイドロカルチャー
最近クリニック内のインテリアに小さな観葉植物が登場しています。
今回は受付においてある植物、”バンブー”を紹介します。
といっても、実は100円ショップで購入。同時にグラスも購入。土を落としてハイドロカルチャーにしてみました。いかがでしょうか、落ち着いたインテリアになったかと･･。
少しでも時間ができると、何か始めたくて･･。
今年は心癒される小さな観葉植物を増やしてみたいと思います。土を使わず植物を育てるハイドロカルチャーという手法も初めて。少しずつ勉強しております。
同じようなチャレンジ精神で、もうひとつ。やはり”フルマラソン”へ挑戦をしてみようか、と。今後もジョギングを継続していきます。
2009.05.19. ハーフ
少しご報告が遅くなりましたが、4月29日ハーフに挑戦しました。
幸いの晴天、しかし暑くて大変な大会でした。あさ9時過ぎ会場である新丸子の多摩川河川敷に到着し、まずは受付。写真のように大会のTシャツも配られました。しかしここは予告していたクリニックのTシャツに着替え、ウォームアップ。そして忘れてはいけないのが、トイレ。並んでいますので早めに。
10時半には10kmがスタート。少し緊張してきます。そしていよいよ川崎向きにスタート、21kmあまりのランがはじまりました。
走り出してからはペースを上げすぎないように注意。無理すると後半にダメージ。前回ハーフ挑戦では最後走るのがつらくなりましたので。給水所では必ず歩きながら給水、脱水対策も必要です。しかし10km過ぎの給水所が空になっており給水できず、のどが渇いた〜。少しペースダウン。その次の給水が遠かった・・。
ゴールの時にはメダルをもらえ、そして記念撮影。さすがに疲れていますね。
結局思い通りには走れませんでしたが、一度も止まることなく2時間11分ほどで走りきることができました。
次は･･フルに挑戦しましょうか?今度また報告しますね。
2009.04.17. ラン用Ｔシャツ
暖かく･･と思っていたらあっという間に暑くなってきました。花粉の飛散量もやや減少し、運動も少ししやすくなってきました。みなさま、体動かしていますか?
継続して体を動かすひとつの方法は仲間を作ること、そして目標を決めること。私もついさぼってしまうので、目標を設定。4月29日に多摩川河川敷での”para cup 世界の子供たちに贈るラン”のハーフに参加を決めました。昨年は10kmで参加しましたが、スタッフ・ボランティアもがんばってくれて楽しい大会でした。そして参加費の一部が世界の子供たちに贈られることとなっています。で、今年もクリニックオリジナルのＴシャツを作りました（正確にはスタッフが作ってくれました）。いかがでしょうか。これを着てスタッフと共にがんばって走ってきます。
2009.03.18 暖かくなってきました
本来でしたら運動に適した季節･･も･･はっくしゅん！今年は花粉が多く飛んでいます。さらに黄砂？そんな中負けずにがんばって走ってきました。
今日は時間が取れたので、久しぶりのLSD（ゆっくり長距離を走ること）。一定時間ゆっくり走ることで”毛細血管が発達し運動能力向上および持久力強化”の効果があるとか。それ以上にとても気持ちの良い天気。ラジオも聞きながら、時々鳥の声に耳をすませ。のんびりストレス解消です。
その途中で見つけたのが右の写真、”つくし”です。春、ですね。
結局春探しをかねて、15kmほどを2時間かけて走ってきました。満足満足。
同じ日にスタッフは荒川マラソン、フルを4時間8分で完走。約3倍の距離を倍の時間で･･お疲れ様!
2009.03.02 用意･･
ど〜ん！小出監督のピストルで一斉にスタート･･していったのは、クリニックのスタッフ。今年1月の千葉マリンマラソンでの一コマ。
そのおかげでサンスポ特集記事に名前と共に”さかもと内科(クリニック)”の文字が。
なんだかかっこいいぞ。
”さらにターザンの表紙を飾りました！！”あっ、本当だ！ なんと上記スタッフが表紙に。さらに中にはもう少し大きくのっているではないですか(待合室には1冊置いています。どこにいるか、探してみてくださいね)。ますます、かっこい〜ぞ。
少しずつ暖かくなってまいりましたが、みなさま運動していますか?私は正月には数日走ったものの、その後はドタバタしてうごけていませんでした。2月末になり週末に少し走ったり泳いだり･･をやっと。
昨年の私信を見ていると･･3月に10km挑戦を宣言しているんですね。私のランは1年前からはじまりました。よーし、今年も再度挑戦。
今年はまず、4月末にハーフに挑戦します。前回10km走った大会で、より長距離のハーフに。そのために少しずつ調整していきます。そしてその先には･･、それはまだ秘密。
なんだかやる気出てきました。今年も楽しんでいきましょう！
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